“卵子”又称卵细胞、卵母细胞，它是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。

卵子数目的减少并非恒定速度，卵巢功能下降的过程也不呈现线性发展，一般女性在37~38岁时，卵泡减少的速度会加快。

当下有部分女性，年龄虽然年轻，但卵子品质却已迈入“高龄”阶段，所以“保养卵巢”并没有分时间和年龄段，只要是有生育需求的女性，都应该多注意自己的卵子健康。

当卵巢在基础状态下，双侧卵巢窦卵泡的数量小于5~7个，一般则提示卵巢储备功能已经下降了，如果这时候有生育需要，可能就会有一定难度了。

生育时钟运转最不可逆的趋势就是卵子老化了，当我们说到高龄不孕时，其实不是年龄变大，而是卵子老化！

卵子老化几乎是困扰高龄产妇的最大问题，已经老化的卵子无法变得再年轻，所以了解掌握保持卵子良好状态，延缓卵子老化是妊娠生活的根本。

虽然卵子老化是一种自然现象，并不会发生疼痛感等的自我表现症状。但是，从月经的变化我们可以捕捉到一些卵子老化的前兆。

比如说，正常的月经周期为28天左右，如果突然发生了月经不调或者是月经消失等情况，都要引起我们足够的注意。

同时也可以定期对我们的卵巢年龄进行检测。通过计算血液中的抗苗勒试管激素的数值，也就是我们俗称的AMH值，可以评估我们的卵巢年龄。

这种激素是窦卵泡分泌的，如果AMH数值低则说明卵巢年龄比较大。相较于其他检查，比如超声、基础性激素检查，AMH能够更早更准确的反映卵巢储备功能。

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